Relaxation aux bols chantants tibétains

0

Un bain sonore aux bols chantants proche de la mer dans le 8ème arrondissement de Marseille, une ambiance propice à la détente, un lieu au calme pour se ressourcer, entouré d’oiseaux qui répondent aux instruments de Christelle…
C’est au coeur de Saint-Anne, plus précisément à l’ A.I.L, 8 avenue Ilyssia 13008 Marseille, que Christelle Abinasr propose des ateliers de relaxation sonore aux Bols Chantants toute l’année.
Elle est formée et certifiée en sonothérapie et a travaillé de nombreuses années aussi sur la gestion du stress, sur la posture, sur une meilleure qualité de vie au travail et dans le quotidien.
L’ atelier dure 1H15 tel un voyage sonore rythmé par les sons des bols chantants, carillons et autres percussions.




Pour pratiquer cet atelier plus précisément appelé de sonothérapie,
il suffit de se laisser porter par les sons; au fur à mesure le corps se dépose, se recentre. C’est une approche douce et sensorielle pour le bien-être, où chaque personne trouve son rythme.




Quels sont les bienfaits: la relaxation sonore aux bols chantants procure


- une relaxation physique et mentale
- une reconnexion à soi-même
- une diminution des tensions musculaires
- une harmonisation du système nerveux
- une diminution de l'anxiété et du stress
- une amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- un meilleur sommeil
- un soutien émotionnel
- un rééquilibrage énergétique
- un profond calme et équilibre intérieur
- une meilleure digestion

À prévoir pour l’atelier:
- Chaque participant prévoit un plaid
- une tenue confortable
- une bouteille d’eau
- un coussin si besoin
- Tapis de sol fourni.
- l' adhésion à l’ A.I.L Saint Anne est de 35 euros de septembre à août ( chèque à l’ ordre de A.I.L Sainte Anne)



C’est une adhésion qui correspond à moins de 3€/mois et qui vous donne accès à d’autres ateliers, à des sorties gratuites organisées par l’ A.I.L Saint Anne. Cet atelier est réservé aux personnes majeures.