Les Sentiers du Calme
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© Florence Barrier
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Balades douces combinant marche consciente et exercices de sophrologie à Martigues.
Balades accessibles, de niveau facile/très facile, adaptées à partir de 12 ans.
Pratiques de relaxation en plein air.
Au fil du chemin, nous prendrons le temps de :
- respirer en pleine nature
- éveiller nos sens
- nous poser pour de courtes pratiques guidées (relaxation, visualisation, exercices doux...)
- explorer ce qui se passe en nous quand l’esprit ralentit.
Aucune expérience n’est nécessaire, il suffit d’avoir envie de marcher tranquillement et de s’accorder une parenthèse de bien-être, un moment juste pour soi.
Chaque participant(e) se verra remettre un carnet de suivi, dans lequel il/elle pourra noter ses ressentis avant et après chaque sortie et chaque activité, afin d’ancrer et de pérenniser les différents outils de relaxation pratiqués durant la balade.
Chaque sortie se termine autour d’un échange convivial où le respect, la bienveillance et l’écoute seront toujours de mise. Il s’agit de proposer un moment de partage, en toute simplicité.
Petits groupes de 6 à 8 personnes (sur réservation) - sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve d'une météo favorable.
Pratiques de relaxation en plein air.
Au fil du chemin, nous prendrons le temps de :
- respirer en pleine nature
- éveiller nos sens
- nous poser pour de courtes pratiques guidées (relaxation, visualisation, exercices doux...)
- explorer ce qui se passe en nous quand l’esprit ralentit.
Aucune expérience n’est nécessaire, il suffit d’avoir envie de marcher tranquillement et de s’accorder une parenthèse de bien-être, un moment juste pour soi.
Chaque participant(e) se verra remettre un carnet de suivi, dans lequel il/elle pourra noter ses ressentis avant et après chaque sortie et chaque activité, afin d’ancrer et de pérenniser les différents outils de relaxation pratiqués durant la balade.
Chaque sortie se termine autour d’un échange convivial où le respect, la bienveillance et l’écoute seront toujours de mise. Il s’agit de proposer un moment de partage, en toute simplicité.
Petits groupes de 6 à 8 personnes (sur réservation) - sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve d'une météo favorable.
Adresse
Grand Parc de Figuerolles - Paul Lombard
Avenue du grand parc
Ferrières
13500
Téléphone
Adresse mail
florence.barrier.sophrologue@gmail.comProgramme en attente de validation
Balades douces combinant marche consciente et exercices de sophrologie à Martigues.
Balades accessibles, de niveau facile/très facile, adaptées à partir de 12 ans.
Pratiques de relaxation en plein air.
Au fil du chemin, nous prendrons le temps de :
- respirer en pleine nature
- éveiller nos sens
- nous poser pour de courtes pratiques guidées (relaxation, visualisation, exercices doux...)
- explorer ce qui se passe en nous quand l’esprit ralentit.
Aucune expérience n’est nécessaire, il suffit d’avoir envie de marcher tranquillement et de s’accorder une parenthèse de bien-être, un moment juste pour soi.
Chaque participant(e) se verra remettre un carnet de suivi, dans lequel il/elle pourra noter ses ressentis avant et après chaque sortie et chaque activité, afin d’ancrer et de pérenniser les différents outils de relaxation pratiqués durant la balade.
Chaque sortie se termine autour d’un échange convivial où le respect, la bienveillance et l’écoute seront toujours de mise. Il s’agit de proposer un moment de partage, en toute simplicité.
Petits groupes de 6 à 8 personnes (sur réservation) - sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve d'une météo favorable.
Pratiques de relaxation en plein air.
Au fil du chemin, nous prendrons le temps de :
- respirer en pleine nature
- éveiller nos sens
- nous poser pour de courtes pratiques guidées (relaxation, visualisation, exercices doux...)
- explorer ce qui se passe en nous quand l’esprit ralentit.
Aucune expérience n’est nécessaire, il suffit d’avoir envie de marcher tranquillement et de s’accorder une parenthèse de bien-être, un moment juste pour soi.
Chaque participant(e) se verra remettre un carnet de suivi, dans lequel il/elle pourra noter ses ressentis avant et après chaque sortie et chaque activité, afin d’ancrer et de pérenniser les différents outils de relaxation pratiqués durant la balade.
Chaque sortie se termine autour d’un échange convivial où le respect, la bienveillance et l’écoute seront toujours de mise. Il s’agit de proposer un moment de partage, en toute simplicité.
Petits groupes de 6 à 8 personnes (sur réservation) - sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve d'une météo favorable.
Samedi 4 avril 2026 de 15h à 17h30.
Mercredi 29 avril 2026 de 15h à 17h30.
Sous réserve de conditions météo favorables.
Mercredi 29 avril 2026 de 15h à 17h30.
Sous réserve de conditions météo favorables.
Plein tarif : 20 €.
Gratuit pour les moins de 16 ans.
Gratuit pour les moins de 16 ans.
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